周三慣例早上爬山
出師不利～好好的天氣
才過圓環就飄起雨～
上了一點點山～就下來～我有感冒未癒的威脅！
若沒感冒～這種雨勢還可以上下一下
很奇怪～連著幾天沒運動的愛犬～還食慾大開～我還挺開心的！
天天吃光光～碗碗見底！冬天必要的填脂禦寒嗎？
回到家～搞搞我的攝影裝備～好歹要方便我用！
沒想到天就放晴了～閃過的陽光真討厭！
但我來不及要出發去上課了！
上了車才要開始～ｌｉｎｅ
原來第一趟課臨時延期～
那我輕鬆上第二堂課的禪修～
開釋的部分比較簡單～就沒記住特別要記住的！
第一個禪坐～數息２４７
第二個禪坐～數息２００
不知道時間一不一樣！
還是我的後氣比較長～因為沒鼻塞～
趕著回來～騎個飛輪～維持固定每天必要的運動量！感冒好很多囉！