早上起床是起晚了~
八點醒~賴一下床翻滾相戀與床
睡九小時是常態生理時鐘~加碼賴半小時而已~
就爬上涼亭~忘了今天是周末
人可真多ㄚ~
還是跑~跑來回的碎石路~體大的選手都在這裡跑~
很希望自己也像那些選手一樣~那是一種期許~輕鬆駕馭體能與雙腿!
那像肯亞的那種彈簧腿~就是環境啦~羨慕就好!
我們又沒有獅子老虎豹在追~怎麼跑?
看到羚羊不用跑~要有常識!身在台北交通工具又充裕~急速走倒是真的
預計來回跑三趟~結果只跑二趟就透支了
因為算錯了~以為是來回1.7km原來是單趟
超出預計的公里數~很開心在自己的期望的時速內達成
很低的標準ㄚ~時速7而已!以前只有6
緩緩的下山~輕鬆愉快~
昨晚買金蕉伯送的香蕉盒剛好派上用場~
跑完吃一根~就不會餓狠狠的急下山
所以今天用了54分鐘跑了6.8公里~首次練習~滿意極了!
下來後~自己蒸煮嫂嫂提供的瓜子肉加上蒸蛋~好是美味!
例行周末~犒賞一下自己高熱量攝取~鹽酥雞的供應
一切都好~有著二個月的半馬集訓~我訓練我自己~是我的人都會為我驕傲的!