昨晚秤過體重~無增無減~些許挫折感~所謂~不進則退!

雖然慣例的運動~可能是吃太多~吃太多肉!

還煮了下飯的 麻婆豆腐 還愛喝蘋果牛奶~~這是檢討飲食

關於運動~倒是無需增加~過年在即~怎麼減?

自從去冰島胖五公斤~減了三公斤一直掛著2公斤!

起了煩惱~會變瘦嗎?

好吧~!改個模式~因應冬天~中午都能爬的山!

吃過自製早餐~吐司夾肉鬆+咖啡牛奶!

爬過山~再回來吃”豐盛午晚餐”

於是~我有了早餐很正式!

今日飲食~算Bibi很福利了!我還好~~~

第一次自己剝削”青花椰菜”手就中一刀!

茹素是要天分的~不小心加了人肉皮血

很好吃就是~營養美味俱備!水煮後的涼拌!

完全放鬆的一天~明天繼續~~~到過年!