原本是一台跑步機~但基於本人無法~跑出佳績下
改成坡度機~通常在會員制健身房喜歡滑步機~也是踩步伐的意思
這些數字呢~主旨在消耗511卡熱量
其次~時間緩衝與舒緩完工~共花費45分鐘
爬山的距離是3.8km~坡度以最高的15應該有30度角行進~
只有到最後舒緩150秒降至平地無坡~拉長步伐算拉拉筋
速度從時速5.3km調配到5.6km~最後一分鐘7km瞬間拉高心肺
心跳沒很在意了現在~因為體魄強健!希望可以好好保持~~
沒有運動~對祭五臟廟有負擔~沒有拉高心肺~對心臟無法交代肺亦然
這些室內運動~獨獨對愛犬比較不好交代~沒他的份阿~
他真的很乖~就待在寵物車裡~不吵~不鬧~幾次下來~一聲吠聲都沒有
所以~我們還是要保持爬山的習慣~維持該有的親犬關係
疫情期間~一周四趟小山山啦~還可以順便買菜菜~是開放空間的採買
拿出黃亞細的贈品肉骨茶要去兌換~原來到6/10…以為到月底
既然決定了就出發~沒讓小狗進去~不逛街街了~
原來現在打79折阿~還是要支持一下喜歡的店家~別疫情沒過就BYE BYE~
沒新鮮事~一如往常~只是老天爺給雨水了~感謝囉!
那我們不辭辛勞~雨具出門~狗穿著雨衣順便防疫~
我還是不明白~這麼熱~還在染~染~染~
而且還只是唾液黏沫…誰舌頭到處舔阿???誰會接收到別人口水鼻液呢?