操死我了~這堂課

於是開始了解~為何人家要我拿下一堂課~伸展~這堂課簡直是過勞

筋骨硬梆梆~舉凡瑜珈系列敬謝~會一直唉唉唉….有痛感~跟累不一樣~所以沒接受建議

那位年輕前檯真是客氣~差沒講~要衡量實力~免的救護車stand by

不過自己也自知之明~量力而為~

像獵豹為了狩獵食物一昧地追求忘記要休息就暴斃了~死因心臟無法負荷~

基本上只算拿了教練一半課程~自己心力7分~不算盡全力

這叫~跑課~跑完還是盡興~下次得有備而來~一點心裡準備都沒有~好操喔!

昨天很運動~本想去國強館SPA好好舒緩肢體….

沒早上可言~雨天就是與床賽長短

11點離床~帶BIBI出去~他一泡尿就回頭了~

繼續清空食物~就多備了餐點~含晚餐

原本BIBI最愛吃的美式烤雞~現在也不愛了~被羊肉罐取代

真拿他沒辦法~一個不吃羊肉的主人~養了一隻愛吃羊肉罐的狗~

新鮮事~周日上一堂跑課~後來想起來了~以前問過這堂課說是比拳擊有氧累就沒拿了

可以建議在強度上~區別~這是五顆星的等級…

上禪修課~有跑香~好輕鬆說~像是關緊閉後的放風~