在想~應該是沒減重~只是身體結實了!

剛剛在健身房有人問我~來這有減到肥嗎?

因為已經要回家了~簡單回幾句分享心得

來是為了健康~從來不是為了減肥而來

減肥首要~節食~其次效率的運動~簡單扼要

減肥經驗我可豐富了~目前不忌油~糖~與量~單純維持健康

健康除了身體~還得心裡

在健身房~可以享受音樂~片刻的放蕩~夜店感~SPA~對低溫體質的我特別重要

被人家這麼一問~我是要開始計畫飲食了嗎?好吧!說減就減!!!

就是天天熱量的飲食模式~再由量銳減~

明天訂了魚~這算是減肥食譜內容之一

冰箱還有五天份的~5花控肉ㄟ~滷豬皮是養顏美容不用刪

一早起來~忽略了點步驟~就暈了起來

還是帶BIBI去尿尿~再回來補眠~竟然補到中午~就不暈了

打點午餐~風味獨特的筍干大骨湯~

整天毛綿雨不停~抓個雨縫也得再帶BIBI外出

晚上記錯時間~之前周末都在台北忘了規律課程

少跳了20分鐘~先把小藍送去健康檢查

十分叨擾~車廠~該回報人家的”隊伍”請回報對人~謝謝合作~