經過二天的北跑再南奔

今天就是要好好休息的ㄧ天~真巧是周日

ㄧ早~鼓起勇氣上了體重機~好加在阿!沒重ㄟ!

這是朋友來這幾天最大的壓力

美食誰都愛~還好她們也愛運動~

且不耽擱我運動~也上泳池會館~

ㄧ天都在閒晃~中午與外勞備午餐~自己燉煮四物雞腿

腿是他們的含BIBI的福利~我只喝湯!

隔壁阿姨送來二道菜~就少下點麵條!

爸與看護吃牛肉丸麵~我與媽吃豬肉魚丸麵

也煮了樹薯老薑湯~下午點心~跑步前很剛好

連二天沒跑~~就跑1/4馬~11KM~速度2.07~SPA!