5:40起床，6點買早餐

約7點開始上山

總之～^_^成功起床，驗收體力

已保有半馬的體力

沒像之前，閉著眼跑步機上的愛睏💤

整組半馬集訓各項完成。維持

就等開跑，收成！

第一次在青埔路跑

第一次在青埔晨跑

30分鐘！很適切安全的距離

整理好自己與家，

南下～看花海

還是第一次來到新社花海

我阿！

愛聽～耳朵

愛聞～鼻子

愛看倒是最後的到位

香香的就舒服

只是週三也擁擠吵雜～不理想

花海感受到了

接著。我實在想吃麵

那東東芋圓，我們都喜歡

就直接回雲林家了，沒進台中市。

小甜甜～好久不見了！

青埔出生～土庫成長。交流一下

早餐IKEA~賞心悅目

這這裡的好處~但帶媽媽得開車去

中午自己去客製車庫~什麼都慢慢地

剛好我是急驚風~

早餐前~要去晨跑才知道~原來我們健身房9點才開~哈哈

那明天~外面跑啦!

帶媽媽逛大江

享用貴賓室，與卡片優惠

買了路跑鞋！加油！

晚上洽公，但願順利

就算媽媽來在這裡的周日~我們都在家不喜外出

等到半馬跑完~周日在台北~那叫人煙少的時候

這樣就比較先進文明了~把這裡留給觀光客

總之中西歐的假日都市沒人~百貨市場通通不開~

跟南歐是二樣情的~特別是夜夜笙歌的二顆爛牙

我們喜歡平日出門~玩玩走走

早上速度跑三公里!晚上重力拳擊有氧

完全的舒緩筋骨~

就早早回來~!雙機開動~作家事啦!沒新鮮事~

抄著硬筆經書~憶兒時~寫作業

基本上~幼稚園時~媽媽有繳學費外公外婆不喜我上學

我還有另一件謀殺~還沒找出兇手~學前很巧妙的邀約謀殺

外公外婆不講國語~所以我跟家裡的哥哥姐姐難交流且沒住一起

上小一時我完全聽不懂老師在講什?小二略懂

只是我習慣考一百分~雖然我沒上幼稚園~有畢業照喔!畢業拍

我還早一年讀!~另開就學證明入學

小三就拿下很多的~獎項~國數等等

就是感謝外公在學業上的~很妙的教學~首重算數

玩樸克牌~累計~拍打籃球算數~學前就很會算是台語教學

今天跟媽媽分享兒時趣事~小一因學校建校舍

我被分配讀下午班~其實那時學校狀況

都是鄰居的石老師與外公交談商討

有一天~石師母養的小黃狗~竟把我放在桌上的作業簿咬得稀巴爛

那一天一見爆哭的窘境~迄今難忘

今天媽媽說~那只要跟老師講就好了~其實那時我壓根不說話像啞巴

因為~我不會講國語阿~但會念課文

於是外公握著我的手拿起新的作業簿~迅速寫完

來得及去上課~還記的邊哭邊寫~應該是外公寫的!

外公還去跟師母抱怨~但我想同時希望跟石老師對我的班導說一下

關於啟蒙教育阿~我是健全的~因為那是愛的教育!哪需要高學歷或教育家

人格教育更是健康~所以懶得理會那些…人云亦云毫無根據的推測謠言

上一回跑烤雞馬~阿母還在半途幫我換毛巾

大屯國小前面

這一次顯然會路線了!~沒得換

最後的集訓就剩~早起這個項目

秉持著運動家的精神~持續前進

與母親在家~迷你家的居家~

原因很簡單~青埔假日不宜外出~

也可能哪個景點都是擠來擠去~在家休息

太好了~終於完成集訓

是滿意的喔!就放心開吃了~

下午的歐式自助餐~漢來

自從疫情被封~後就不再前往

破冰開吃~其實如果時間上可以~午餐還是和逸飯店首選

因為跑完加上梳洗~已經一點半~啊!

今日行程都剛好~回家後帶狗打預防針

他現在在生氣~不給我碰~可能打針處痛感產生

上個月預約今天剪指甲~讓媽媽先去

我得泡熱水舒緩雙腿~時間緊急~就是泡腿而已

說好明天要早起~延一下吧!自然醒才是享受人生啊!

早起是調半馬的時差~容我些許偷懶一天~

畢竟~我完成了半半馬~可以開征了!

回來再報桃園吧!自喬遷落戶~一直想跑石門水庫啊!

就是還沒跑咩~~~

教媽媽用迷你按摩機~~至少不用在上賣場

傍晚媽媽就到了~這個時間特塞車的桃園高鐵

我走路來回也不用40分鐘~竟然耗費45分鐘

慣例的小速跑~只跑三公里~因為晚上要打拳擊有氧

明天要練習十公里~上次挑戰失敗咩~

說也好笑~這是研究所的教授教學的路跑訓練守則

無論如何~跑半馬前要跑過十公里

附近詢問下一個事業體的相關事項

很高興~有熱切友善的回應

我這個人~一直都是走在太極理論中的黑白二點

這二個小點意味著~菁英與傑出~無論是哪個產業

所以混濁的黑~挪大的白~跟我沒交集~也不喜對牛彈琴~

關於烹飪~當然非本人專業

昨天鍋子大小沒目測好~

開滷後又忘了熱漲冷縮~這是美國鍋~其實偏好歐品

蓋子就掀不起來了ㄟ~晨醒先去打開

好家在~沒燒焦~只是很乾~

再補個眠~有時候睡眠也是一種心理作用

反正看到9或10才覺得睡飽了~正要調時間中

要跑步前~加熱我的雙滷鍋~香味陣陣

沒想到~愛犬竟然急著要去看我跑步~讓我啼笑皆非~制約反應!

跑完第一件事~就是幫他放飯

什麼人養什麼狗阿~等他確認飯放好~竟然就去睡覺了!

吃不急~有放很重要!!!因為沒人跟他搶阿~

速度跑了四公里~狀態理想就怕維持不到5個四公里

如果這個速度~2.5小時內就回來了~

根據自己保守估計~還是落在3小時左右~胖了咩~不只老而已

收到雙掛回條~迅速函寄過去~

大家都希望安安穩穩過日子~只有真正解決事情才能安穩

因為太多人參與~層次不一~導致這十年幾乎圍著~二性議題

早期是好幾團~問夢想~希望~住哪~車要買什牌?

我回答到很肚爛!~問好~找人破壞~夢想與希望送別人(有人送來咩)

這十年都是問~要什男人~然後有人代答~

還跟人套好講的跟真的一樣~我是真的瞧不起這樣的人

我有愛你~不會我自己不知道啦!

而且~再愛~再不愛~都沒有愛與不愛之後做了什麼重要

誰都希望跟人往來~而不是畜生~懂吧?畜生是形容詞不是名詞

那BIBI是小王子~列入絕對保護愛載的動物

早上跑速度的~短跑3公里~原因太熱…

正午跑~忘了開電扇~當然可以開冷氣機跑…

開跑了就不想停~

周日在大有店忘記把茶杯罐帶回~是第N個了

用來用去就是樂扣這組最好用

於是緊急補貨~OUTLET竟也剩最後一個

也買到史上最低價~擔憂的是~或許真的下架了

早早回來~並不是來殺時間的~純備品需要

近在呎尺的按摩機商店~進去拉筋一下

老覺得~她開錯了~沒拉到的樣子

早早出發~備貨~周二上黃昏市場順路

就跳了這一場舞~

今天教練好賣命阿~含我在內的幾位資深學員

嚴重的~跟不上拍~我呢~英明在少個拍~就跟上了

所謂的資深…是年紀~

剛剛製作滷製品~非常適合懶人我

一大鍋分裝~慢慢吃~一周的肉~

媽媽要來~多備些而已~最大鍋子都裝不下了~

本迷你宅不款待~食客~客廳在交誼廳~

我的迷你宅~用的迷你鍋~小號歐式洗碗機

冰箱~空調機~按摩椅~該型號最小~只有電視~普通的小

什麼都~小小的~

這是西班牙的朋友來對我發出的疑問?她差沒說~妳人很~大~

也單純就是個~懶~

我開smart去機場接她~二人座相親相愛~

她家有一台B-class是她家最小的賓士弟媳開

我又讓她嚇到了~永遠只有更小~