我們這一區~盛產雨傘節

但今年都只看到~被壓扁的蛇皮…

一早出門幫狗打個飯~就看到活體~不知名

地球暖化~不知道要睡覺~不去冬眠~這樣嚇人!

順利的~跑完進度~一天進步一些些

下午跑銀行~休息是還沒到一個段落

也是要有進度才對~

也帶狗看獸醫~吃藥藥

接著回家整備~上健身房跳個舞

今天特別疲憊~現在好愛睏阿~真奇怪~

都還沒打掃好~明天要下藥….毒絲本~

晨醒~也許是時間上是中午

大家要在時間上有國際觀~你的早上也許是別人的夜晚

記得吃~記得睡~知道要做~懂得休息即可!時差是可調的

總之~在自然醒的幸福前提下~中午起床

跑步已經是正午的事了

微涼的天氣~正午無妨~我相信深冬更好跑

到一個新里程碑~加時間~不小心多按了速度~有完成

很滿意~漸進佳境的表現

隨著附近民生日漸完善~

可以有個下午茶~雖然是全家…萊爾富…7-11都行

由於新市鎮~起碼附近三家都是台灣水準之上的店

誰不愛~年輕有活力的都市呢?跳耀式的成長

晚上跳一場新式舞蹈~有婀娜~有激情~有喘不過來的激烈

挺有趣~經過水療~過度運動的身體得以舒緩特別是腳

晚上買不到麵包~

害我跑來跑去~青埔是觀光勝地~IKEA麵包賣光光

本人愛吃歐式麵包~法棍~都要跑特定地點

植牙後~硬法棍更是最愛~不然只吃軟法棍

以前天母買~都要請店家切薄片

但是店家說阿~法國長棍很難賺~可以少切些嗎?

可是~TAPAS都是法硬棍薄片當底啊!

抹上鵝肝醬…更該是最道地的美味!

所以法國麵包~是在西班牙吃上來了!也吃上癮的~

心肝丟三下~~就是這種感覺

他高興打轉撞到~箱水

血滴~滴滴滴~~~~沿著找去是BIBI的嘴

但願那個搖晃到平躺的牙~已掉下~

上次去牙醫那裏拔~說免藥~秒拔

這次~他自己賺了~五百元啦!老到沒門牙犬齒

路跑定速進度~已經入自己設定的目標區~就是三小時跑完啦

本人生平最好只有一次澎湖~2小時48分鐘~唯一三小時內

離晚上進健身房還早得很~

我們好久沒漫步到華泰~

我們走過去~依照約定~試過三個按摩椅這樣

假日阿~不得了的到處客滿~好家在我們遛狗很剛好

晚上上國強館跳個舞~舒緩身體

一周的集訓~急訓~很有感喔!

練速度，可以！20分鐘

假日陪狗爬山山

小狗新沙龍，剛好在他的獸醫院旁

中間隔著，「蝦店」，下次光臨

畢竟狗不是物品，車

不是只看洗乾淨即可

狗的好不好，主子哪會不知道？

感受與過程舒適度，狗會表現出來

我去接狗，3個店員陪著他自由晃

我喜歡這樣的溫馨

也整理的不錯～^_^

就說啊

善良，照顧，責任，是具體的感受

那怕狗不說話…懂吧？

裝睡的叫不醒，還演的好！

BIBI顧狗碗的時候~就想笑

難道我會偷吃???人狗二口組~

慣例的訓練自己每一件事~編排Bibi的新澡堂

他能接受我就可以~他滿意我就開心~

狗不是人~還是得我幫他決定

那些很愛幫我決定的~請明白我是人!我的事我決定

別人的事我也管不著~我的轄區~小狗一隻

我不擾人~人成群結隊偷偷的擾我~作賊喊捉賊我能不抓狂嗎?

我可不是聖人`~

就這麼簡單~晚上國強館跳個舞~舒緩身心

若要身心靈阿~我在想

上輩子我算有燒好香~這輩子還是得繼續燒下去

關於人生中不是我決定的陰錯陽差~我可不攬重責

該還我的~我沒興趣追到陰曹地府

就是還我只須賠償~不還還死要面子~

什都要只有臉不要的群聚~這是什國?什黨??什派?

很訝異這裡的設備~比台北好很多

雖然一樣是越南籍的服務~價格一樣啦

服務更好更實在而已

我猜~這是一門不會被取代的人工職業

今天上大江~周年慶咩~逛一下

結果都在按摩~椅中過

本人不愛按摩~怕痛~但聽到拉筋就有興趣了

對習慣運動的我很重要~但~我是買給老母的

因為老母不能泡熱水~三溫暖~現在也很難運動

能讓血液循環~新陳代謝的~大概就是按摩也最安全

我說阿~泰國妹~會被取代~機器阿

慣例週五我得採買各項所需

中午我們享用~海南雞~人狗二口組皆滿意

而且阿~午晚餐盡歡

早早打道回~按摩過程有些許著涼

人幫要蓋毯子我婉拒~那是共用的阿~怪怪的

就是打拳擊有氧的時候~發現指甲不能等~會痛~右腳

按摩我都能扭到腳~左腳盤~無法盡興~五分力

於是又找到一家剪指甲的~

真的ㄟ~~~語言不通的人可以講限制級笑話!

越南妹說~有老公所以要磨腳盤….我第一次聽到

那男人~要磨嗎?

各家採購回~再辛苦也不能餓到~毛孩啊!

BIBI被風吹後退了~這倒不是在青埔的第一次

毛~讓它更易起飛就是

看得我哈哈大笑~但這樣是不對的~

他會怕~於是我繫上他

本來就備妥在家防颱~結果桃園沒放假有風沒雨

起床後是天氣晴~就是風聲很颼颼

慣例的跑步~顯然進入狀況~

下午接到北市勞動局來電~

希望我不再聽到任何假照顧之名的騷擾~

更何況是~罰款~意味著汙點!我不接受!

還要台中請人為了收信??~

我都到台北行善了!改掛名慈善機構非營利事業

誰會喜歡被當~犯嫌?這些都該支付我損失的!

好囉~該說的我們自己說~無聊死了

很多人沒有自知之明~但願我有~

就算沒有我也清楚明白~不拐彎抹角~沒有模糊地帶~

台灣不需要文官已經很久了~是大家不敢面對的現實問題

例如~

選舉~民調

治安~科技~機械化之後的科技

機械~電腦~網路~科技~文明~

我在想我的手短~一定是提早進入文明的進化~不用手

說餛飩用拍打肉泥~我用機器打出肉泥~試看看吧!

晚上再打一場拳擊有氧~有趣極了~感覺又回來了~

還是以健康為首要

被問~夢想二十幾年

被問~需要超過半輩子

被問~幸福?被問喜好?然後通通沒有~

這些問叫假好雖!發誓給別人死~

不用再問了~有的拿過來~賠不起還搞得起關說~笑死人~

我只知道我自己做的都非常好!沒人問沒人知沒人打擾的時候都最好

我還會有興趣聽這些無謂的叨擾嗎?

小犬颱風~外圍環流提早到達~颼颼風切聲

本人的小愛犬就開始焦躁不安

他叫我起床要查看房子的意思~換句話說我沒自然醒或預期起床

反正起床頭重重的~還是急訓

堅持要完成下~我完成了~下次會更好

已經沒有特別要清理打掃的區域

當然要做~永遠做不完~

開始有時間~開了看書專用的床頭燈~

好笑的是~我看了歷代皇后圖~

還是在大陸買的~應該比較接近史實

更好笑的是~偏見是存在的無關二岸制度,還更嚴重

各個端莊典雅的皇后圖~美醜是皇帝說得算也不甘我們的事

只是獨獨二張圖令人有所思~是上半身裸體呈現

一個是楊貴妃~一個是妲己….這是???

有哪一個皇帝會把愛妃~裸體視人?族靠夭ㄟ~不是我愛批評

風雨~大風小雨~也讓遛狗很整人

我們慣例~開車出去遛~不是高鐵站就是大江

因為~我不用撐傘啊!今天遛高鐵

剛剛健身房回來~撐傘遛狗~狼狽不堪~唉~

因應明日的風雨~已經把一家二口的雨衣備妥~

愛犬~不是盆沙可以解決的!

他怕颱風~是會憋尿24小時的!他老了~不能再這樣做.

我們颱風備品完備~歡迎小犬蒞臨~

好像打所有的庫存食物都塞到身體裡了

穿上每一套衣服~超窄!那些小號先擱一邊了

昨天爆好好半馬~也順道一併編排好急訓~很急!

二個月進入目標區~

第一次報名~半年訓減了30公斤~但願不是往事只能回憶

而且還是從爬山的耐力開始訓起~因為不習慣跑步lost weight first

終於~又驕傲起自己的選擇~當然還是感謝~割愛

起床~就直接去前端跑~疫情期間健身房關閉

就是堆著狗車過去跑步機運動~狗不去會在屋裡吠~吵人

當時就是這樣運動的~還沒在青埔的路~跑過

也期許~將來參加周二的桃園高鐵夜跑~那也要有程度啊!

實不相瞞~人家走路都比我快…相關的不只是速度也有腿長與體重

很滿意有完成自己的第一次進度~破冰跑!YA!

自從撤櫃後~也第一次到黃昏市場

開始需要~買菜囉!

不過下一次返鄉前~還有一次~非常慎重的殺生計畫

地下室停車庫已經根絕~謝謝自己的策略

晚上跳場舞~跳舞是身體平衡賀爾蒙的策略

好醫師就是生命中的貴人~他是這樣教我的!

據說~整個邏輯思考都是異性思維~需要外在的平衡

我還以為~這樣是中庸之道過與不及皆為過~中性佳!

加油~

還是認份跑烤雞好了!

跑紐約是開玩笑的~基本上~我沒實力參加國際的

跑不回來阻礙交通~即便最後一名我不會覺得難過

只是~阻礙交通並不理想~只要保持運動家的精神即可

那主目標~甩油大作戰

住在這裡的最大好處~就是公設在同層樓

開始編排練習~前面的跑步機開始~

這一次~起床開跑~以前都是夜跑

偷得浮生半日閒~甩油人生不能斷

清理了小閣樓~從搬進來~沒徹底翻新一下

後來才發現~儲備的棉被很多餘

本迷你宅~具備冷暖氣~這是住台北的經驗~暖氣需要

好家在~入住後才發現~青埔更需要

有暖氣~免儲藏厚被子~想丟又浪費~帶回鄉下

裝暖氣最初的想法~是給父親房用的~結果全都用~

父親過世前就買了~含冰箱都是~世事難料咩~

就這樣陰錯陽差~因禍得福~我們冷暖空調皆備

本人不吹暖氣啦~寒流睡閣樓~超級舒適

吹暖氣~易老皺褶~不用懷疑請看寒帶人

比冷氣嚴重百倍~只是青埔真是冷

就這樣~迷你宅慢慢恢復本來樣貌~還要細部整理

就說~去年一年多~生活品質真是谷底的差啊!

好囉!經驗一下~還是過去了~