最新消息~周二開始室內運動不帶罩~哪個罩?眼~罩~YA!!!

睡醒還好的時間~我們上虎頭山~

維持一周二次~山的頻率~

臉書傳來我與BIBI熱戀同居已經進入六年~BIBI就要10歲了

完全撫慰~失去NONO的傷心~還是要33~活的健健康康才好

過去的經驗告訴我~爬山可以延年益壽~NONO活了20歲!

爬山爬到18歲~一隻很了不起的小狗~

這條因應疫情來的動線~也很滿意~至少洗澡好慢慢晃~

以前不進大有店~是因為不知道停車場在哪阿?

驗收我的粉蒸芋頭排骨~甚滿意~我們習慣把芋頭當飯吃~

所以要鋪好~鋪滿~~不是薄層墊底~

回味一下我的辣味包~一切都剛剛好~

車子更多了~連動態也是接龍~靜態是車海的停車場

就不過去湊熱鬧了~去年我們是有打扮進場的~聊表心意~

今年呢?難道要說~不用打扮就很嚇人嗎?？?不想裝鬼了~正常妝都難倒我了~

還好今年是萬聖城第二年而已~城市初誕生~還曇花一現~一年一度

去年~我送母親到高鐵坐車回雲林

就看著對面怪怪的~光影四射~幹嘛呢?就走過去看~阿炸了!

我已送走母親~竟然是萬聖節的活動~隔天即將展開…..高鐵是準時的!

對面正在彩排燈光~閃閃射到我~

接著我們就除了假日天天去溜狗~自己也玩幾次買幾回~最認真採買

因為手上的每一份禮物~都覺得~不好意思啦!都給兒童的~~我也領好個

所以採買挺多的~餅乾~泡麵~餐點~

也特別邀請母親一定要來~去年很可惜….

遛狗時~發現怎麼人又多了起來~車子開始接龍

原來今天開萬聖城~我們就走過去應景一番~又是一個年~我們在青埔的輕居

謝謝桃園市政府~我很喜歡~玩~近在呎尺…

新北的聖誕城就懶得去了~我有家累~小狗一隻~

基於連續兩天的外面活動~

今天所幸都待在家裡~!做些傑作~

包括咖哩雞肉~很~好~吃~淋在糙米上~更加絕配!

接著我把預備的”多日份粉蒸小排”入蒸~很得意的傑作~

那晚餐就是照片~也是傑作~是往習旅歐期間的作品習慣~

每天醒來~用心吃份餐再外帶~特別是北歐根冰島~外食阿

恐怕是粉貴又難吃喔~

冰島更神奇~國家破產後~出走太多美國企業~僅剩subway~也是舉世最貴

不過阿~柯林頓的熱狗堡~三不五時就溫暖我~舉世最好吃~

經過我研究以後~原來就是~通常我們只加洋蔥

他們還加了~炸洋蔥更加提味~所以特地回國前帶一罐回家!

台灣只有蔥酥~蒜酥~沒洋蔥酥~

去年在ikea看到在賣買一盒~美味就在那~微微的料與撇步阿

晚上上國強館~舒暢舒暢~阿!

一早~我們急著要去買蘿蔓~既然要去了別撲個空~

那一天在家樂福~是缺貨的~

竟然~現在採取~每卡限購一包~深得我心我意~我一卡一人用~狗還不吃!

逢上星巴克的優惠~還不是很確定~先問一下!真有!沒有也帶上優惠券了~

總之~早餐的拿鐵在這裡取

回家一看~雙重優惠~還加星星三倍!通常一顆星意味著4元

今天算是打了4折的優惠~對於金星會員我而言~我只是習慣計算…

接著我們上了南崁好市多~預計的小排沒拿上

反正補了一家二口的肉食~再度補滿補好~整個冷凍庫~

晚上打國強店的拳擊有氧~非常的睽違已久~

習慣日日上運動 ~水療的人而言~這個疫情四個月~難熬也熬到習慣

討厭也討厭到~忘記可以撤口罩~還是戴著~

連著幾次沒上到課程~又玩三周~我一直在想

整個陌生感是怎麼來的?甚至這一堂課~無法跟上~無論是力道或是節奏

特別的是~還忘記戴上很唬人的裝備拳擊手套~當然是有氧用非拳擊競技的專業

關於人性阿~是這樣的~很多人因為不足而需外表的粉飾

技術或體力不好的時候~裝備就特別重要~!

回家還在想~是怎麼了?無法回歸正常的~作業程序

又被~天價lemon 嚇到~千萬別輕忽這小四顆一百元的水果

整天都需要收驚~就說有機很環保~對荷包不環保~~~

剛聽到併購的消息~托拉斯~壟斷~慢慢形成…不然我的lemon天價?

還是在這標榜最便宜的~全聯?我要無機的可以嗎?有機對我心情環境破壞很大!

買完~預約上有氧課準點拿卡第一張~我早早的來希望別再撲空

結果人家說~`市政府撤了禁令~免約鬆綁….

整天都怪怪的~出門要讀哪一篇?看哪一台?上哪個網~

只好壓縮到SPA水療的時間~相較四個月不能用

這個有~能用~還是滿足的~感謝全民配合~再度進入規律的生活~舒舒服服

回首來時路~再一番整理吧!武漢肺炎阿~就出現在我的兵荒馬亂中~一起對抗!

我是不是應該改~山姆一日遊~比較親切!

總之~我的一天~從天母到松山~再從松山到天母~

天氣涼爽~愛犬興奮得不得了~雀躍的爬山~

就這樣!~鄙視我的緩慢”攻頂”….這眼神….傳達肉腳加油~

糕餅類的早餐~還未到文化商圈~已經飢腸轆轆~

且小狗也已斷糧~點了蒜泥白肉~人狗皆宜~人還貪食一份烤肉飯

一早醒來就點了~炸雞排~那是在天母習慣食用的店~奇怪~沒回應~

結果晚餐吃了也算思念的~碳烤雞排~

這狗阿~聞到雞排味~中午吃剩的白肉就擺著!說明雞排還是最愛

人生是選擇~狗生也是有選擇的~我感謝他沒選擇別人..也被我所選

在雞排面前~人是不如狗的~他吃肉~我啃骨頭部分~也是減肥門診醫師建議

中間上松山~打一堂禪修課~穩定自己的靈魂

今天很妙ㄟ~爬完山沒累得半死~也只做一些折腳拉筋

只洗個輕鬆的澡~就上禪堂~好舒服的打完~我遲到一分鐘

因為坐錯方向~折返耗費十分鐘有吧~

輕鬆~愉快~雖然往來頗是行動~也好過塞在車陣中~還要parking fee

特別是停在SOGO~我很喜歡這條動線~順便超市採買

然後阿~搭捷運~停車三小時免費~誰還要停路邊呢?

最近好多歐洲品項的缺貨~據說~船期~不定~好怪喔!

疫情都過了~去年要買BOSCH的洗碗粉光潔劑~說船到不了~全台缺貨

那時我能理解~專櫃很好心幫我買隔壁專櫃的!是奧地利品~便宜一成多~

其實在歐洲奧地利品項要貴1-2成~我還覺得我賺到了!

那今年就買到囉!有比較就有傷害~真的奧地利品項好用喔!

這一次~要買義大利的葡萄酒醋~也缺貨~全台缺~只能等~

貴的有啦~本人~不用吃那麼好啦!3-4年釀就夠了~

於是隨便買個家裡的~民生缺品~一個三角飯團先充饑~

領小狗~打道回府~充實的一天~

我與十足的大老粗有一段粗俗但卻真誠的對話~

我們一路走走~莫忘初衷~

試了蛋素燉蛋~有心得~是好吃!但蓮子不會爛~但我想栗子會更好吃!

用料~這得請教專家~茹素非本人內行~

下午跳場倫巴舞~可能就這麼一堂~

因為~下個月就開始回到往昔的規律

回流多了~防疫間隔的澡間不敷使用~等洗澡等很久~

無論人與狗~我們都習慣規律的生活~計畫性的前進

那這二周~順應法師的弘法安排~

我們也改成周三~台北一周一次行~二次縮編在一起!

這也是條~不錯的動線~!

一次又一次的成功~非常滿意~關於外相仍須努力!

今天並不想要繼續改進~只是買的蛋破二顆~

還是有包裝盒的蛋~只好再做四個點心出來~順便試驗一下

昨夜睡前就決定~要是不下雨~就往虎頭山走~真沒下!事不宜遲的出發~

一來看看~那包菜可在?真的在!YA!!!謝謝店家冰箱保存~

二來~我得補菜~完全沒青菜~lemon也得補~但沒那麼急

第三~最重要的店家是周一只開早上~還得趕午前到!

且~可順道去個家樂福~此番北上尚未到大賣場

已經一周整~就知道冰箱當初有多飽滿~

一周過去~想多買盒蝦~還唯恐冰不進去~好家在沒多買

嘿嘿~吃土的月底~竟然有張500元發票~應該幫狗買隻雞慶祝的!

往昔~發票中獎都是編制BIBI的福利~本人認為都是狗來富帶來的好運!

此番配菜有雞就是~咖哩雞肉餐~

應該說~走完虎頭小山~去大有健身房順路已經習慣

這樣就可以乾乾淨淨~逛街~採買~一路晃回家~

解役之前~已經開放SPA池~舒服~第一次在這裡下人肉餃~

就開始忙自己的小廚房~小狗~小房~屋裡就是迷你小城堡

所謂的城堡~是自己蓋在心裡的~是踏實的~

而不是呼嘯~狂放給別人的瑰麗謊言~從不實踐!

終於回到國強館的正常作業~

在這體系裡~最強的水療~最舒服的水龍頭熱水噴灑!

舒服極了!曾經~搬來青埔的時候

我還想~是不是國強館附近弄個房比較方便?

因為常常停車場一等半小時.開迷你車隨便能擠就擠~

當然~現在已經習慣進步非常迅速的青埔~可能扶搖程度台灣第一!

此外~所有的菜單工程內涵~完備!食物的靈魂~出竅~今日成功!happy

再來都是橫向與外相的~延伸~

關於舌尖~本人是天生的本事!老天爺賞飯吃款~

關於廚藝~一竅不通阿!

如果要講整個羊肉米糕極品的流程~我可以倒背如流~說來的佳肴美味

那是外公專屬的廚藝~也是唯一本人敢吃的羊肉餐點不腥羶

但是~沒人會做阿!外婆也做不到~是男人的粗工~很危險!!!要高溫多油炸煸薑片

肉片泡酒後~俗話說給肉跑跑~過火油薑鍋去腥~外赤內生

就可以編排入筒~這就是外婆的活!我的活~就是吃~出吃~出嘴~

幾十年~沒吃囉!都吃外婆的米糕款~文款~香菇豬肉

好吧~我很想念他們~很多睹物思情~所以不吃不想~這要時間~

關於燉蛋阿~是早已爐火純青~且吃不膩~

午餐是小排滷底的~腰內肉燉蛋

吃著吃著~上下蹦迪~是921模式~但沒那麼劇烈

還緊接著左右搖~氣象局的解釋本人很疑惑???

主震搖晃後的地層斷裂導致搖晃二次震?

我覺得應該是~地層斷裂主震~後~再產生搖晃的二震

BIBI從房間跑出來~疑惑看著起居室再看著我~抱著他~免驚免驚~

狗是這樣的~有主人哪都好~管天塌不塌下來~就穩定不疑惑了,

趨緩的雨勢~不在外出那麼辛苦~但願明天好天氣~預報沒好阿~

.

又一次我拿這門倫巴舞~這位教練超級活潑彈跳

不過僅此疫情期間帶我們跳舞~

帶來更進一步的解疫消息~下個月正常健身房了

不得不說~我們算很快的進入狀況回歸正常~

不就是半年時間~等待是辛苦的~情緒大家都有的

想想那些痛失家人的~不該氣絕的~何其幸運我們只是”關緊閉”還自由放風~

今天呢~我就打了一份菜單表~清蒸無油煙的廚房是未來趨勢~

本人身為一個先驅者~走在前面也希望追兵別太快~拉開距離是領先的價值!

如果進入這家餐廳~我會怎麼吃呢?

蛋酥飯,來一份海鮮燉蛋~小菜碟,飯後黑糖燉奶~一杯無糖紅茶!

人生阿~喜歡就開心~!肥的理直氣壯~這些還好啦!

600卡有找~蛋酥飯高些佔一半

我很滿意~不知市場滿意度如何?

遛遛狗~運氣還不錯~下午逛了公七公園~沒下雨

上完健身房回來~雨也剛停~下雨遛狗很辛苦~

除了整理~效率觀看之外~我得複習一下自己word的習慣

很多東西~久了就會忘記~已經好久不用excel~忘光光~

好笑的是~開論文的PDF~過期沒了!我是多久沒用過???

好像之前法院的建檔就習慣轉入word~更早忘光光!!!不轉檔不會用~

於是主旨~office~也練習!

我的老同事一直犯滴咕~說我專出一張嘴~

我就是出一張嘴~連著腦袋罷了!有一種叫企劃他不懂~沒辦法大老粗!

雨天去哪裡?通常在家裡~溜狗就去桃園高鐵~免撐傘…

再者去大江~也是避暑勝地~一個午餐兼遛二趟狗

晨狗~午狗~夜狗~睡前晚安狗~四部曲~偶爾省掉一曲

媽媽來的時候~我省晨間早安曲

眼看預報~氣溫驟降之外~雨不停的一周

先去大江~解解饞~連續四天為了要清冰櫃~吃得很辛苦~

減不了肥~我可不好講~溫恭儉讓了~但盤中飧粒粒辛苦~自幼趨庭晨訓~外公訓之

無論是留米粒~會嫁花臉~或流轉不好的輪迴~通通有~

不過~家裡無論父母祖上都三代沒務過農了~我們還是遵循這樣的家訓

即便昨日看診~驗收體重成效~我都不敢上磅秤台~

既不想自欺欺人~做假阿!也不想面對現實~太殘酷了!胖多了很有感這樣

今天我踏上了~誠如預期~就是三公斤~唉~一個月前減的2公斤都白搭了!

3個月的約定~最後的衝刺是衝上去的衝~

基於人性的劣等慾望~我還是先來安頓海南雞飯~穩定我的靈魂~

解饞後~再來勤僅持家繼續清冰箱~

也早早回來~按表操課~準備打拳擊有氧去~怪了~看錯了!

好吧~自己運動~洗個澡~在大江對解封很有感

沒想到健身房也進一步了~SPA池開放了!讚!!!

離規律更進一步~關於追產~仍須努力~

雖然我一直在等待~以色列解救人質般的英明事蹟~

幾十年~竟然沒等到~擺明要我當人質阿~!笨在一起的這麼久???

讓著我~看圖說故事~有什意義呢?就是沒完沒了的阿!編造阿

為何我對我男朋友這麼信任?因為在我年紀尚輕的時候

他就看見我看不見的地方~不希望我當人質!這才是照顧與愛

而不是我能給你多少~我愛你多深~起碼不是為我受害的基本道理!

誰出社會沒立場?處於對立處就是人質~

誰沒親人好友?這就是軟肋~怎麼一團跑呢?

有人這樣嗎?我好愛好愛你~你去當人質多拿些~必要時就光榮殉難吧!免得回來分~

這是恨吧?不是蜜糖的語言可以呼巄的~是做了什麼~才是重點~且我不年輕囉!