跑了佳績後~
玩一趟高雄~吃飽飽~但也走很遠
今天又啟動跑步~為下ㄧ場而努力
日漸炎熱的天氣~跑七公里後不敢奢望佳績
沒想到馬上掉到2.0~又沒BIBI來跟班~他來多少牽掛與暫等
開始擔心~熱影響~
早上也算早起了~是睡飽!
準備火鍋的午餐~很健康的水煮餐
剛吃飽~台北的親戚來~老祖母的孫甥~算後頭厝的親人來看爸爸
我也只是稱呼哥哥而已!大哥還大爸爸二歲~
在這鄉間非常正常~老祖母是老么!爸爸也是接著我是!
很客氣~本人只好烏魚子饅頭招待~我還想~會不會以為我是孫女?
下午商討ㄧ下新房事宜~這ㄧ年多阿~也是一轉眼!
等日落~跑步~很意外的不好成績
媽媽爽快答應要去~游泳~就ㄧ起出發
本人二月壽星禮與優惠去用ㄧ下~
星巴克總是記得~生日給我一塊蛋糕!二月少日子
趕在最後一天~受禮~
就說阿~企業的制式~不會忘記~
人情的包袱~包著就是~推託與怠慢~貪婪使之~
有人總是說~等她生日送她~…….不說還不會讓我這麼看不起!!!
第一次坐上台灣的輕軌列車
感覺就是很觀光~
來到傳說中的哈瑪星
因為時間緊迫~幾乎就是輕軌觀光
逛ㄧ小段哈瑪星市集~吃丹丹漢堡
今天也從吃完漢來後開始玩~
改吃大廳的輕食午餐~昨天就是很重食囉!
都在吃麵包~我也愛吃啦!
循指導~我們坐上捷運~改搭輕軌列車
才上幾個站~我們下了夢時代廣場
避免將來愛情魔天輪的壅塞
我們先坐上~摩天輪看好方位
也逛ㄧ下~很像國外的百貨廣場
這個摩天輪是有空調的~很符合高雄天氣
接著才沿著海岸線~車上觀光
沿路盡是~大型建築~包括興建中的音樂聽
與改置後的倉庫市集~
如各國重要海港~海港倉庫很多都觀光用途
餐廳~甚至民宿都有!餐廳酒吧居 多~
時間的關係~當做來探路之旅
不夠再巡迴ㄧ下~搭上迅速的捷運
在凹仔底與朋友再見~
然後我上左營高鐵站~踏上歸途~
先往泳池會館~舒緩ㄧ下
即便不像跑半馬般的折騰
昨天本人共走15.4KM in one day
今天也走7.34KM
還好~我穿上球鞋~~~~~分批補上ㄧ個全馬了!
本姑娘今日到高雄訪友
住在鼓山區正是吵翻天的大順路輕軌旁
談著談著就訂了漢來飯店的午茶
吃了吃過最豐盛的下午茶後
意猶未盡～
朋友說她還沒吃～水果
我阿！挫冰啦！沒吃到～
下次要拿捏好時間～
但我們也已經飽到現在～
夾二塊煙燻起司回來配紅酒
等等開工～紅酒
結束豐盛午茶～接下來往樓下逛
漢神百貨公司
整體而言～我們喜歡在這裡用餐
明天～大廳～享桌邊服務~女仕用餐
今天是滿足食欲～與高樓美景43F
歐式自助餐是～年輕版用餐模式～
至於貴婦版的45F，待續吧！
向來週ㄧ都辦瑣事多~
早上有媽媽預約的超音波要照結石問題
在去虎尾街上ㄧ下~
在家用午餐~
ㄧ早雲林防疫所來電可能找到LUCKY
約好時間下午我直接過去看~
本來想好高雄回來再辦認養回來
卻是失望的~他不是LUCKY
總是渴望奇蹟~可能長大毛色改~試著叫他
完全沒反應~近看差更多~好可惜阿!
出發前我還跟爸爸說要去把他的狗帶回來了!
上了網站ㄧ隻隻找~還是沒看到~往好處想~可能被認養走了!
總是盡人事~再求天賜~
晚上游泳去~往昔總是不聽使喚的腿~這次好很多了!
當然就不跑步了~休工幾天~
今年度~剩台新女子馬拉松了!謝謝大家的鼓勵~
主要紀事~如題如圖
隨筆免思~隨圖免筆~就是醬!
幹完這ㄧ場半馬~直接飛奔E世代SPA
也顯然比起過往~情況好的多~也謝謝大家~更謝謝天公做美讓我跑出佳績
如我所願~ in 3 hours~就是ㄧ般女子半馬的標準值
特別是路權嚴格的台北市跑場~所以都不敢報名台北還要跑到離島~順便玩
回到家~爸媽與外勞已經等我一起上餐廳慶祝
這是個值得慶祝的ㄧ場賽事～畢竟我破了自己的紀錄～
就在虎尾的茗屋餐廳用餐～媽媽說拉麵好吃我最愛吃日式拉麵
飢腸轆轆～滿腦子的拉麵～我還ｅｘｔｒａ ｐｌｕｓ 麵
結果沒有ㄟ~通通改火鍋~吃得我驚心膽跳
卡式瓦斯爐我不愛~距離太近~桌子又太高
不過東西好吃就是~炸物很清爽可口~
難怪大家愛去~全家人只有我今天才捧場~外婆也愛去
接著我們去斗六做民生採購~ㄧ個叫美國店~另一個是印尼店
果然美國福利好~周日沒開撲個空
然後我報名了玉山~哈哈哈哈~~
沿途帶爸媽看ㄧ下我今天跑的路段~分享ㄧ下
回家休息~好累阿~短暫睡一會兒
剛剛去讀書會~我的媽真的很混~
想說讀書會哪有沒書的道理~果然只有我媽沒有~~我跟著沒有這樣
還好~講師要我們簡介學佛的動機~
我的學~就像我在看朋友們調教子女一樣~我只早ㄧ輪到位
忙碌與複雜的社會~藉由宗教ㄧ起管理子女~而我是被管理的那個!
ㄧ個住美國的朋友~怕兒子變流氓~搬去摩門教區~學乖~
這位剛來我家的朋友~堅持要女兒週末都要上教堂~整天喔!
當然我不是青少年也不是兒童強迫不來~我的信仰還含有我些許的孝順成份在!
講師與同修們~入門很深~本人盡力領會
想起前天法師ㄧ句話~談性起緣空~讀到頭殼空空!
經過昨夜的折騰~原來我真的不能吃生酵母
已經是第二次的”發作”
劇烈疼痛的腸胃~好像腹內食物往上跑
直到空無一物停~昏睡了我!
早上起床還是非常疲憊
太大意了~往常只在意不好消化的食物特別不吃肉傍晚後
拖著疲憊暖身跑一下~沒想到今日補課ㄟ
學生已經陸續上學了~所以又騎回來
短短繞家的產道跑個2.3KM~-速度竟然掉到1.8
微恙就是騙不了人的實據數字呈現
經過一天的休養生息~剛剛SPA回來已經回復
吃自然發酵的饅頭~
還好~不是今天腹痛~不然阿~二個月的集訓就毀了
明天迎接半馬~下雨嗎?對我而言好過豔陽阿!
早上很晨起~5:10
小跑5KM~速度2.17
帶BIBI一起去跑一下
今明二天就是養精蓄銳囉!
整天沒新鮮事~
弄個hello kitty 小保溫瓶回來~
明天更續銳~這樣!
其實~跑馬拉松對我而言對困難的壓力是起床~早起
其次是~曬太陽~不過遇到大太陽日很少
再來才是速度~緩慢追求微速度增加
當然起初~就是全都難!很登天感~~~
今天完成賽前最後一趟1/4馬~就比較安心~
以前老師是這樣交代的~要能跑10公里才報半馬
早上的四分之一馬~很紮實~
要出門前BIBI跑上三樓等~想說又可以騎鐵馬兜風~真聰明一次就知道!
發現是要慢跑~一點都不想跟~跟下樓又上去找媽媽
回來剛好爸爸復康巴士也到了~送他們去做復健
我自己在家東摸摸西摸摸~也備了午餐
魚是高雄舅媽送的~看護煎的~我不會煎魚~所以煎好再去~
爸爸今日行程很滿~下午沐浴車來沐浴~
與他們分想父親做壽的喜悅~一人一顆壽桃!
聽吩咐~我去採買必需品後~直接上泳池~
經過長達8小時的休息~不用直接下SPA
我還游了500M的巡航速度~其實也快不了這樣~講白的海龜飄移
才到家~又差遣~去拿藥~好吧~帶BIBI散步走街
搖過呼拉圈~等等~進房啦!很家居生活~明天更家居得找樂子喔!
本周在路跑集中營首重~早起~當然不會是美食
早起要有支撐力~運動要有目標~重點是升起必要的欲望而前進
於是六點多起床~翻來滾去~想到鐵馬~昨天爬山的疲憊腳還在~不跑
騎去哪呢?有了~美貞肉羹~就灑脫的出發了!裝上BIBI
產業道路多~來回含飲食共90分鐘~
沒特別的溜搭~是不想遇到”豔陽”~所以晨間成功~
回來還可以做很多事~同時也吃很多東西~感覺日子很長
中午電陶晶爐開鍋~第一個火鍋~成功~
這是在德國生活時學回來的東西~他們用的是節能板的爐火
後來才演化這款~沒想到幾個年過去~我買不到1/10價格~我不追逐文明先鋒
但也不能因傳統而不前~媽媽今天開心了!本來她一直說~瓦斯好!
唉~新房已經工成裝上天然瓦斯~我本來要用電陶晶爐的!很怕火的我!
有一種動物報恩千萬不能要~但也無法拒絕
媽媽養的貓~老是玩死鳥叼回來~報恩獻給主人
又差點把我嚇死~就這樣含在嘴裡叼到內門來很驕傲的樣子!
然後我大呼小叫請媽媽出來處理~媽媽說~還沒死啦!企圖替貓脫罪!
媽媽抱起來~結果還是慢了一步~軟癱了~溫的
於是她又開始慈悲舉行葬禮土埋~讓我想起”黛玉葬花”是多麼纖纖情懷千古動容!
這一幕~”雪玉葬鳥”~慈悲良善也感化不了”畜生貓”~畜生之謂畜生
反正我很討厭她~她與野公貓趕走我的亮亮~黑白公貓更是我的眼中釘!造反貓
好吧!有一天亮亮會回來的!就是長江後浪推前浪的道理!
下午提早去會館~完成一天的固定律動~
方便進行早睡早起~
大尖3，2尖3之今日33
下山前觀景臺的Bibi重整衣裝
因爲要上車回家了！好可愛的模樣
週律的爬山看到行家
總是多聊些玉山～準備報名了！
急著把桶裝6000cc水給付了
回到家媽媽也問～給了沒？
結果啊！原來是咖啡櫃哥的～哇哈
他還在休年假ㄟ⋯⋯
寄放餐廳，我們疑似宵小般解渴拆封
雞同鴨講一翻後，老闆又把錢退我了。
這下子～欠過年了。共犯3名，榮辱與共啦！
下了山採買大潤發拜元宵節慶
回來拜拜～很順利壽桃誠意足
也是老祖母的冥誕。ㄧ次聖杯！
早早SPA去
我住在自己的選手村強制規律。應跑～
