月份彙整: 2017 年 12 月

12/21,22

昨天很緊湊的一天
早上遛狗上到山腰涼亭
接著回來梳洗,整理內務
馬上出發北車買車票來回後
買了傳說中道地「鐵路便當」往松山
因為5分鐘車程~沒開吃
到了又因排骨便當不好入內
就在全家配「蔬菜湯」午餐!
又馬上更衣禮佛~上課
佛概與禪修~充實飽足!
下課不得閒回去帶狗上高鐵
原來可以很充裕只要不⋯游蕩
行李早備妥,還能用晚餐後出門
到了車站⋯還可買飲料從容上車
ㄧ路向南~旁座很健談
我們ㄧ路談到台中
虎尾下車直奔醫院
爸熟睡中有動ㄧ下
我們回家我陪母親睡覺
ㄟ~我半夜翻個身,媽叫地震喔!
我媽ㄧ直是個天才~三條線
媽媽擔心挪大的房子~孤單發作
我懂⋯也即將安排解圍
早上起床~
嫂嫂要回來拜拜
我負責都是「副手」部分與吃
下午我與母親照顧爸爸
我們很需要獨立的空間
但…還在等待
二堂姐來~爸爸好開心
終於又開金口還揮手
她~是他最疼的侄女
真情流露最動人~很感謝堂姐們!
這下又安心多了!晚上漸入佳境
也很感謝外護莎莉
大家都辛苦了!
晚上她當班,我們回來
再去問診我感冒尾巴⋯
明天換我「當家」祭祖重陽

100

今天打了100分鐘的拳擊有氧~
驚見自己打破自己的記錄
本還以為可能無法勝任~
沒想到~就完成了!ya!
天氣還是不好~
泡菜來了~好可愛的小蘿蔔!也好吃!
下午稍微整理內務~與打理行李
晚上就慣例拳擊有氧~
烤友說好要幫我帶燒餅來~
在胃裡留了一個空位~結果….
就這樣~鮮少帶CASH出門的我
把這份”食慾”化成愛心~捐了我的燒餅錢!
感覺挺有意義的~畢竟還真的吃吃喝喝一天用那麼多錢!沒差個燒餅
謝謝阿滿烤友忘記帶燒餅~我才有些許愛心搭載
竟然我還是打完了~果然~精神上的滿足是可以克服生理的饑渴!
當然傳來的好消息也讓自己輕鬆許多~
爸爸漸入佳境~太好了!

raining

本來應該要上文化的一天
又因為陰雨打消念頭
早上睡得晚~很飽足~
就用過午餐再爬山
“烤友”來電~說是高雄聞名的花枝排已經來到~
我在公車站牌下等….
爬完山~不能等的上菜
感覺又肥了起來~
運動量不足~加上食用過多~哈哈哈…
於是晚上再補場”入門有氧”
總算聊表心意~
心繫著爸爸的病情~所以睡著亂夢~
也不知到夢些什麼~只覺得醒一次一場~就睡到十點~
總算傳來較好的消息~
難怪~人家這麼忌妒羨慕家父~子孫含女婿各個在旁且孝順!
女婿沒比兒子差~媳婦沒比女兒怠慢~~~~所以我還在台北….

冷鋒過境

原本想上文大去
雨直落~還漸大
感冒未癒~未到涼亭就收工
沒想到中午自己下廚~
昨天研究許久的煎鯛魚
我還是用蒸的~家傳料理
外婆教我唯一成功的料理~丸仔江的豆腐乳下去蒸
好好吃~~~~~是略遜色虱目魚一點
這樣算是自己煮了一餐~
為了補足運動量~下午拿堂倫巴舞課
是很喜歡這堂課的~只是順位在跑步溜狗之後的雨天
早早就回來~晚餐還是自己下廚的港式蘿蔔糕!
這個份量在早餐店應該要120元!吃撐了我~
雨天咩~民以食為天~

市集

很久沒去逛菜攤
順便溜狗~
結果~韭菜被人收購一空
枉費我風塵僕僕的不辭辛勞滾下山
下午地檢署與北車小遊一趟
回來逛一下往昔愛逛的店~
天母的沒落與中心轉移十分明顯
隨意採買~總是進去了!
結果阿~差點來不及完整的拳擊有氧~含仰臥起坐
逛街就是這樣哪怕只是一個店家~~樂不思蜀!
晚上聊聊冰箱裡的食譜菜單
偶爾要做些有趣的菜~就是怕又自做自受!
感冒明顯好轉~應該可以不用問診了!終於ㄚ~
開始集訓我的半馬之旅~

睡太久

本來第一次醒來~決定10點去爬山
結果不小心看到床又躺下去
就睡到中午了!
只跑了7.5公里~速度差強人意
但可以很確定體力是足夠的~
因為BIBI跑了二趟竟然沒跟上來~
第三趟提早折返~愈近愈看不到急了起來
細胞死了幾萬個~愈跑愈擔心
後來來人說有看到~再近一點終於看到~他雀躍起來~唉~不孝狗!
原來~他不喜歡在那裏跑~每跑回去就想下山~
也好~過度牽掛的我~順他的意
又開始為下一個半馬旅途集訓~
可惜了今天的大好天氣啊!
如果有減肥效果也僅是附加價值~
本人單純挑戰自己罷了!健康是主要目的!

一日流程

昨晚請法師早上叫起床~很敢死吧!
沒想到法師貼心的含~賴床時間
記得以前在馬德里的時候~
海師父後來語重心長的說~我幫妳留早餐不用早起了!
免得為了叫起床~整死師姑!
師姑是華僑廣東口音~都說我~睡不醒的了!變成西班牙人了都要睡到中午~
師姑的逃亡故事給我很大的震驚~
比起她們的大時代我是萬般幸運!
從柬補寨來香港寄居親戚家讀書 ~
山河一夕變色~變成孤兒~親戚也不再收留落難公主!
唉~父母的屍骨都不知道在哪~
她說~她很感謝法國政府收留她們教育與工作
我在台灣沒聽過什感謝政府的話~特別是外國人~
突然這樣想起我的晨間與法師的情緣~
於是在自己的預期計劃行程~看過門診
嘟嘟好搭車上課~還可以輕鬆的午餐更衣禮佛~
好像很順暢的流程~
顛峰時間就不是bus time!可以送到門口!回來就是捷運方便!
佛概上了一課~溫習了道安大師
禪修今天開釋比較久~我努力要背下來~因為沒課本教材
只記得佛心慈面種種鼓勵相由心生的”內化作業”
還多了一張天天幸福祈願文~並且回向
祈願討厭的人心想事成~萬一討厭的人是在謀害我呢?
佛祖是英明的!是非有果斷~
祈願~金小胖飛彈不要打歪~因為台灣在他們有效射程內~
好吧!天佑台灣~
回程我也不得閒~竟然一路吃回來~習性ㄚ~
本人就是不可以”親近”食物!
所謂的嘴飽眼睛餓~
幫愛犬備了肯德基~很奇怪~他愛雞胸肉!我不會煮啊!
回來就在家休息陪小狗~要雄心壯志~明天長跑~已經問過醫生是可以的!

歹戲拖棚

最美好的事~就是睡到自然醒~很飽!
結果讓愛犬憋過12小時~很內疚!會爆膀胱!
聽說公狗會因此壞腎!
頂著毛毛雨~逛天母公園
才一回來~郵差正巧來訪~
反正我的掛郵都很瞎
第一是已經拆封~
第二內文挺可笑~
好吧!偵查不公開~再繼續秘密瞎作業!
本人很是希望我們的民主是在法治內
所以我老愛往歐洲跑~以及迷戀北歐~
社會的安全感~只要自己守法~就沒後顧之憂~
再三聲明~本人身家良善所有的敗類都在我這裡截止~不得干擾!
必要的防火線~與做人的底限~
比起我的未婚夫~我算輕鬆的啦!他叫嚴謹~我叫守法~而守法不過是道德最低標準!
下午抄抄經~本人還沒偉大到說要給”罪人”回向~
我說要~要給我住的房子被人蓄意欺住~佛教徒說要回向給那些人~
對我這種人而言~那叫姑息養奸~難怪人家恨不得我早死~合理侵佔!
事不關己的姑息~姑息的下一個會有多嚴重?誰負責???
畢竟我還承受的住!不代表別人有能力解圍喔!所謂的下一個受害者~誰負責???
這就是不安全的社會!
好吧!總之~問心無塊~頂天立地~
若單純的刑案都要套上二性關係~
那不就把北檢當成皮條站~該死的是還逼良為娼~喔!
好啦~沒這麼嚴重~事情來了就處理~偵查不公開~
晚上打場盡興的拳擊有氧~已經有8成多的力道
感冒有好些~沒之前會喘了!
每天很開心~因為我有一個外國好朋友會講中文~很善良單純!

山山

也不知為何?我的智慧手錶可以一直震動到我手酸
但我還是不起來得的睡到9:30
再賴床到十點起床~好舒服!ㄚ!!!!
換句話說~超過十一小時的睡眠!
這下子是好好休息的感冒療程了吧!
慣例的周一~我們上山去
本想跑步練習~但想到感冒未癒一直是個壓力
小跑1.5公里維持平坡路段的體溫~
我們上了文化~天氣非常好~完全踏青好日子
買了烤肉~滷豆干~感恩的喔!以及一杯物美價廉的巧克力奶查無糖
飽足睡眠~完整的運動~以及很對我胃的飲食~
下午騎著小小白~帶BIBI中山北路6.7段~我們慣例繳電話費!
入冬又雨天開始~又收起來~
回來練習做電鍋版”黑糖糕”第二次製做
有那種自己做得比較料好實在感~
漸入佳境~解饞夠用~好吃啦!

紅豆腐

到了規律的補血日子
天氣出奇的好~
才出们就後悔一身暖衣
等個公車~就開始滴汗
這才是我感冒的主因~易揮汗~才受寒!
所以非常刻意的放慢步調~很慢很慢~才不會出汗
其實不是很懂蔬菜的時節~
很想吃滷桂竹筍~但沒有ㄟ~這是我愛去蘭州市場的原因
避免人潮早出發早回來~還帶了馬蛋~台北叫芝麻球!超愛~
給老人家送份豬血湯~當初就是她~把這豬血湯形容得令人垂涎三尺~
她送我二個鳳梨釋迦ㄟ~
打了一盅魯肉罐回來~晚上就試口味!果然好味道!!!宜蘭的!
下午打新的拳擊有氧~照樣地~八分力!心無餘力不足
感覺恰到好處~如果我的感冒好轉~應該可以很盡興不至於半死感!
早早回來休息了~
下個月我還有一場半馬ㄟ~要好好維護不感冒了~再也不可以大意了!