昨晚回來真是好累~
已微今天會睡晚了~
好笑的是~無預警的睡著~
半夜醒來才發現燈忘了熄
但~沒力氣起來關~繼續睡
就睡到早上~沒繼續睡~給自己個鼓勵與勇氣~起床!
要習慣午前運動~得起床
狗也好久沒爬山~我們一起上去練習跑步
由於沒睡足~就沒給自己壓力就是慢慢的跑~
於是~就是超過自己的目標~下次再努力
下來~昨天該取的綠竹筍~被採筍人送掉了!沒辦法~母親要我多待一天
晚上上健身房~慢節奏的律動~少了鹽酥雞一味!
冷凍庫滿滿~喔!

新鮮事
吃烏魚子鳳梨酥
溫習布袋的路程
溫習統聯巴士
很無聊的小黃司機～
嚴重的消化不良～肚子痛
謝謝～賢侄謝秉文伉儷幫我做了50個小饅頭
謝謝～李太太爲我摘3顆青木瓜
謝謝～陳議員送來ㄧ箱柚子
謝謝～賢甥女送來花蓮名點心奶油土司條
謝謝～媽媽幫我做ㄧ個起司土司
大小司機都好奇我超重「籠子」
以上…….

回到天母～累翻了！

早上遊台大虎尾院區
下午遊若瑟醫院
好累啊！
ㄧ個預約3個月後
ㄧ個下個月
本人～陪賓！

說看到阿姨那能不想外婆
好好送一程～
就是感傷～
早上先帶媽媽斗六台大門診
才在安排這二天事宜
剛剛話筒哪端還在崙背的學長議員出現！
接著前議長也出現
學長夫人再出現～
是誰按怎了？說是看病…順便探病
剛好表哥與表姨母子相繼離世
讓他們勞心勞力，非常感謝他們一家！
晚上想說來運動運動
騎小鐵馬外出買飲料
小錢包就滑落….只有健保卡重要
星巴客隨行卡優惠還沒用～可惜而已
這是購自西班牙的防扒迷你包
阿～我自已掉～了！
回國送外婆～外婆過世我拿來用
失而復得～感謝拾獲不昧的善行
也感謝土庫分駐所的協助
Happy ending!晚安～

新鮮事
搭最末班抵虎尾站
最速速之一班抵達
我們在車上了！
早上維持體力律動爬山與短跑
下午整裝
傍晚健身房後～出發！
心情是沈重的～
不知道……

重要行程就是參加星雲教育獎受獎典禮
本人~拍手鼓掌大隊~一人可千軍萬馬那種~
自己呢~是想說大師每年都來~大師風采~
很遺憾~今年沒來~但帶來大師身體健康仍忙於道務的好消息~
慈容法師來了~我一直在想~那年被滯留紐約道場
好像就是慈容法師幫我們搞回來了!
那時七十幾了~很悍喔!紐約精神!
第一個重要獎項一頒~慚愧ㄚ~怎麼沒個洞安置我們!
孫震名譽教授說~回首一生~乏善可陳….
我只是在想~怎麼被引導這個位置的~沒個洞可鑽~
好吧~就繼續慚愧下去~~~~~~~~
特殊教育很觸動我的心~
在落後國家~健康的都要憂三餐了哪來特教~
早期的教育~還菁英教育~
要在這樣的領域裡從事教育真是不容易要很強的心力~
因為沒有的一個孩子將來會是台大醫科~出名的律師科學家~或是總統之類
誰來加持這些偉大付出了辛勞?
看到幼教教育~有人教到70幾歲~真是偉大~
本人慚愧至極~回首我的沒耐心與愛心~
住在幼稚園十幾年~沒正眼看過一個小孩~我很誠實~懶的理幼兒!
為什麼要教這些笨蛋呢?讓他們快點長大就好!
我的邏輯是~大孩子都聽不懂~幼兒連哭都無法表達理由~簡直是大麻煩!
真是抱歉~我幼兒過~那些無怨悔的付出!偉大的阿公ㄚ嬤~我忘了把愛傳承~
至於中間階段的老師~很多~必要的發掘典範~
希望在慈眉善目的團體裡~不要有無謂的運作~
典範被公認~被讚賞~更希望被學習長傳~
乏善可陳的一生是大師級~那本人前半生~窮極無聊之能事~無所事事~言不及義~醉生夢死!
我也有學生~讓我牽掛的總是那些缺乏家庭溫暖的!
也有不敢問的問~家庭溫暖不是一個人給得起的!
所以~本人建議政府~孩子需要社會化~像高度文明的北歐!
高度社會化來鞏固健全的下一代~生出來了就是社會的責任~那家庭問題就不會是社會問題!
老者才得安養!這是循環的~
今年送走五老,他們都知道我的不尋常出生~到現在~不知道要說什麼…

路跑集訓來到第三階段
完美的時間當然是六點出發~似乎是個不可能完成的任務般~
自然醒後的慣性賴床
8:30出發~
在8:58起跑~跑後非常滿意
在期望值7KM的時速~以6.87Km坐收~
很是意外~因為跑了10.2公里~第三階段
大搖大擺的下山~也很滿意愛犬的表現~令我驕傲!
下午就在家抄寫心經~
早點上健身房舒緩我的雙腳~免鐵腿~
晚上好好犒賞自己與狗~
我有一瓶黑啤酒與炸物~狗有炸雞排~
有些莞爾的心得~看完報紙副刊後
清末大臣李鴻章幫助亡國的還有~亡到俄羅斯去了
他把如何欺上瞞下幹好官員的方法告訴俄羅斯的王公大臣
下層的悲慘勿讓主子知道~免的主子不高興!自己會丟官~~~~~
這些官員才猛然發現原來大臣是要這樣幹的啊!
結果~主子自己也把自己搞死了~
都說尼古拉二世一家神秘失蹤~逃亡~
而現今已經DNA證實~全家被捕後槍殺在監獄裡
那些傳說半世紀久還有一絲希望的美麗公主秘密潛逃~美夢也落空!證實同時罹難!
要怎麼說呢~世代變換~怎麼評李鴻章呢?
豬隊友就是送給敵隊就對了!
以俄羅斯民族深厚的文化底子~真是好可惜!
李公丟臉到國外可不止一章ㄚ~鴻章!當之無愧!
剛剛又看到中印邊界的衝突~更莞爾~
以台灣的立場我們挺誰?
都快忘了”錫金”這個小國~已經亡國了!被印度亡!
印度高低階層極端的落差~
資訊界我們得罪不起~他們的貧窮低層~中國也擔不起~不識字太多!
錫金亡國~誰知道了?國王還娶金髮美女~逃到美國~死了!
真是嚇我好大一跳~印度也能拿人國家啊!還槓到老共~要普丁出手協商~
喔喔喔~利益就是有四個台灣大的邊界~台灣是小問題啦!
老共竟然跟清朝犯同樣的錯誤~打勝仗也割地….一大片~
因為要取到那個珍珠彈丸地~有著歷史象徵的意義!
西藏的獨立之路~宣告落難!就為了一個達賴其中一世的轉世出生地割掉一大片土地
他們重視西藏程度可見一般~要西藏可能獨立,還會勝仗割地讓印度占盡便宜!
我喜歡這樣的議題~沒有人情包袱~國際性事務~!
我的家務事~要能提升到這個階層~就簡單了~就是向下探底才會沒完沒了~~~~~

規律的周五~一些長短而已
周五~起床要溜狗一大圈~因為不爬山
但我們直接起床爬到涼亭~的溜狗~此項是長了
規律買綠竹筍吃自助餐~
但採筍人忘了~我也只買青菜~粽子滿冰箱…這項是短了!
下午寫了二張心經~非常滿意~剛好墨水沒!嘟嘟好~
晚上打拳擊有氧~但沒游泳~這又短了!
因為我好餓ㄚ~
速速回來~地瓜粥品~希望今天是10:30上床的期許!
我的小狗~最近飲食習慣很詭異~
把早晚的二餐~都在晚上一次幹光~而且很光~兼洗碗型~但整個白天不吃…
以前都是爬完山回來就钯光了~
這是什麼原理呢?

維持每天的基礎體能與技能~
也為了消耗過多的熱量攝取~
所以也爬了文化山維持體能~也跑一小段約1.5KM
這是習慣有慢跑這件事~
豔陽熱得很~還能打陽傘慢跑~
結果太早到~急著要去買杯手搖飲料
沒人開ㄟ~飲料是中午後的事嗎?
下午回來~續擬模心經精緻版
除了可以回向祈福~攝受身心獲益良多!
晚上的池畔~冷熱都舒爽!
熱很熱~冷也涼得很剛好!
其實~川普當選是因為有最佳助選員~女兒
剛好彌補他的氣質很缺~甚至沒水準的觀感~這些正是對手的專長優勢
這一句”what he say, what he does!”
不就剛好掀開氣質的偽裝?
那我該學習與堅持的是~
What i say what i do~ will do ~and Ｉ　ｄｉｄ！

集訓2的成績是時速7.03KM
差強人意~但約莫1/3的路程可不一定能全程均速
唯一可以安慰的是我在碎石路上~柏油路更好跑~
中間還有段障礙段~必須要蹲下抱起BIBI
跑個十來公尺~避免群黑狗攻擊~在故地盤的天性下
會冷不防的欺負愛犬~默默的來咬~很靠妖~也不吠一下!!!
上次咬斷項圈~還好不是脖子~不然它們就完了…
這個感覺很像~考消防隊的抱沙包跑….
起的晚也做集訓~我是這樣想的~不貪圖涼快
因為11月~酷熱的機率挺高~其次我的慢郎中速度~曝曬機率更高~
所以~日正當中也要集訓自己!
下午就在家裡歇歇~寫下一篇回向表姨的心經
我很想念阿嬤~也會忍不住的泛淚~就是這麼好的阿嬤~
愛不是學歷與數字~無微不至~體貼入微~愛烏及屋~我愛她就愛
我的ㄚ嬤不識字~但她中風臥病在床醫院裡也已經92高齡
從來沒叫醒在旁睡覺的我~還自己翻閱我的英文雜誌在看~
被我瞧見先偷拍~再問她~英文ㄟ~這麼厲害~她也一直笑….說在看圖啦!
晚上~上健身房下水池~忍耐好幾天了~
人也少~下水也游個幾趟~舒服極了!
回來~補上我這回合的紅酒~happy ending!