睡飽了～也算熱醒
今天帶愛犬到地鐵店避暑
沒想到趕在早餐結束前五分鐘
吃到～早餐！
好吃極了～對準我的胃！
培根起司蛋六吋潛艇堡
加上隨手可得的飲料
待了快三小時
回來弄弄家務
晚上騎飛輪～
難得早到還快客滿
12號車～離敎練台近一點
奮力揮去270卡熱量
離出國前還有二公斤的距離！
加油！加油！！！
月份彙整: 2016 年 7 月
冰淇淋
又到了雙聖冰淇淋的採購期
趁下午爬山去預定
突然覺的小白挺重要～
因為ㄧ定要帶走～加贈才能存！
其實～喝啤酒不能太晚
頻尿影響睡眠品質！
沒幹新鮮事！
喔！突然後悔沒學跆拳道
自己做的涼拌的小黃瓜忘了放鹽～
海鮮燉飯
J
有這麼嚴重嗎？
我的未婚夫姓簡
陳年好酒是情侶的榜樣
愈陳愈香～愛戀的幸褔指標！
習慣睡前日記～常常打完消失
要是有重點記事
這次還翻找不著～怪了！
昨天第一次吃該店
山山來的遲
昨天沒運動到
預計今日爬山山
午後來場解熱雨
但卻不利爬山山
先寫篇心得作業
總算等到無雨
我們爬個涼亭山
晚上獨自健身房
完成慣例的週一
還有目標5公斤！
維持減重ing
法座會
第一參加法座會就成就圓滿
法座會前自己手做羹湯
挺是滿意～只是天天都滿身大汗！
無論烹調與否～
這種天氣外出 最牽掛愛犬
不由自主看手機畫面
關於他的「居家」
愛犬聰明的知道我在看他
自己會對焦與聽話！
身為桌員當然是最輕鬆與被服務
當然就不吝於分享佛光山給我的四給
無論是食館或是舍館
國內外都有在館內安心踏實
個人覺得這是大師對文化推廣
不遺餘力的硬體架構
外在硬體有限 內在資源無限
怎麼啟發挖掘如人飲水罷了！
弟子無才 色身先受用！
經由桌長台上轉答
才發現～轉達的差異都快轉彎了！
本人非旅遊業只有專業領域之一
再者是傳達旅外時大師慈悲攝受
那份「家」的感覺甚於旅店
沒有帶團去掛單啦！這太難了！
還好桌長把這份心的感受帶到！
至於愛書阿！起碼我識字也看書
分享一份剛回來的喜悅
是做不到 棄食購書
但捨去奢華購入愛書心的滿足更昇華
但～是因為藍湖飯店sale out!無人退
所以預計斥資的費用省下先購書
所以～我把冰島帶回來了！
嗯～書中是有黃金屋 顏如玉
書中無便當 這是高難度的民生替代！
整場算精神奕奕
ㄧ回來就鬆掉了～ㄧ點都不想動！
夏日的疲憊～熱到累！
週末親犬日
昨天把小狗放ㄧ日
今天就陪他ㄧ日也例行爬山
天氣不錯 樹廕下不算熱
其實昨天也沒幹什粗活
也泰半在冷氣房
回來就是累的半死
就睡很晚～熱浪襲捲全台北
慣例的週末～艷陽也好過颱風！
牛角麵包真好吃～不用去三峽ㄟ！
一日遊
午後 台北車站午茶宴二家
喝了五百年沒喝的珍珠奶茶
前一次是馬德里佛光山年節
喜出望外好多 八卦啊！不可思議！
接著買三峽的牛角麵包
送學長搭高鐵～
意外少算60元的小牛角
沒想到～這位先生又出站補費
好吧！德不孤必有鄰～遠鄰台北
於是我們又一起宴音樂會
沒想到介由議員資格榮登貴賓席
聽一場具備正式演奏的兒童版
光主持人就一流卡司
幾齣像伯朗咖啡的創作打擊樂劇
有趣極了！何處不是音樂？
學音樂的孩子除了不會變壞
還特別氣質佳～文化感
與音樂在～無懼孤單～
打擊樂器可以讓一人成樂團！
真是的～當初住台中四樓鼓室上方
竟錯過了ㄟ～
謝謝各方熱情款待～
午茶～音樂饗宴！
微恙
有休息ㄧ整日直到身體正常
像是吃錯藥似的心悸 暈～
既不做重要決定 也不思考
就是 休息～到傍晚溜狗！
晚上就不好太盡興運動 免得昏倒
還記得十三年前索性大減肥
就是怕昏倒太胖不好送醫～
這就是本人最在意的危機感 健康
泡過熱水後～舒服多了！
好吧！睡個飽飽～又是個好明天！
Bibi小王子
例行爬山山的日子
剛出門還想可糟糕 忘了帶傘
先到天母派出所報到ㄧ下
這種頻率有點像帶電子腳鐐
好像色情犯比較多ㄟ～
開心極了！大家都很喜歡 Bibi
這下可不會搞丟了！
丢nono二次報案有找到
丟Bibiㄧ次報案有找到
丟項鍊ㄧ次還在協尋～
哀怨的小白 歸途仍再議！
趁著大好天氣無烈陽上文化
非常充分的運動
晚上再烤暖例行回溫
驗收體重～已減三公斤
這樣比較寬心出國期間的爆增
Bibi是瘦了也明顯增肥！
Outlook 盡如己意的進展！狗胖人瘦Ing
剛剛在想～要廢死刑嗎？
把死刑判無期徒刑在太平礁吧！
是不是同時解決很多問題^_^
會不會比死刑更凌遲～
休養生息
這算微恙日～感覺很失血！
就躺了ㄧ天除了例行溜狗弄飯！
傍晚續奏 小白哀怨曲～
有沒有聽過遺失ID
可以免稅或免義務相關？
真是受不了～鄉愿！
以訛傳訛 人云亦云 不知所云？
眾訛如何成真？兜不起來咩！
所以 真相是多麼簡單易解！單ㄧ咩！
打場盡興有氧拳擊！維持8成強度！
再回來補血工程！
我的邏輯是能插吸管就免湯匙
能湯匙就免刀叉
萬非得已不拿筷子～
咬～是冒險且不雅的行徑！
既然不能插吸管補血～阿紅酒是插喝！
吃麻辣鴨血～湯匙補血料理！
中醫說豬血最快！免轉換！
意味著～人豬很近～